【ダイエット】9/4,5,6食事まとめ

【ダイエット】9/6まで食事まとめ

■9/4

【朝ごはん】

・豚キムチ炒め

家で作れるのが豚キムチしかありません。朝でもおなかが減ったら中華鍋を振っています。

【昼ごはん】

・おでん

odenたまご、こんにゃく、しらたき、つみれ、大根。しめて187kcalでした!ヘルシー!!

【夜ご飯】

・サラダチキン

・フランクフルト

おなかがへってたのですが、忙しく、とりあえず肉をコンビニで買いました。

その後、飲み会へ。小旅行へ行き、この日から3日間飲んでました。

 

■9/5

【朝ごはん】

二日酔いで食べれず。。。。

【三食丼】

3colordon

一応・・・3色丼です!

【夕飯】

・餃子、ハンバーグ定食。Evernote Camera Roll 20150907 105202

写っていないのですが、お米も食べてます。

そしてその後飲み会へ・・・

 

■9/6

【朝ごはん】

二日酔いで食べれず・・・

【昼ごはん】

・カレーライス

もうしばらく食べることはなさそうです。

【夕飯】

・旅行の〆で飲み会、キャベツ盛りを4回はおかわりしました!

IMG_8301

小旅行では野球もしていました!かなり糖質を取りすぎた部分もあるので週明けから改善が必要です。

 

 

 

 

 

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