【ダイエット】20日食事まとめ
【朝ごはん】
食べてません深酒をして二日酔いでした。。
【昼ごはん】
・納豆かけ野菜炒め。
納豆を友人に買ってもらったので、野菜炒めにライドオン！納豆一つ無駄にしてしまった気もします。
【夕飯】
・すき焼き風スープ。
一人暮らしなのに、調子に乗って醤油もみりんも料理酒もあるのでこんなのも作ってみました。
豚肉でしたけどおいしくてヘルシー。
ほとんど運動しなかったのでなるべくカロリーを抑えました！
【ダイエット】21日食事まとめ
【朝ごはん】
・松屋。ビビン丼（並盛）
本当にお腹が減っていたので久しぶりにお米を！
朝から行って来ました。ただ並盛でも、朝からお腹いっぱいに・・・・
【昼ごはん】
・プロテイン。
お昼の時間に運動していたのでプロテインを！
【おやつ】
・サラダチキン
さらに家の近くのジムで運動を！プロテインがなかったのでサラダチキンで栄養補給。
【夕飯】
・シャンパン
・しゃぶしゃぶ
実家のごはんはやっぱりおいしかったです。
実家にいたらダイエットは不可能だと思います。
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私が実際にやってきた体験レポートです！
【マガジム】護身術『クラヴマガ』のトレーニングを受けてきた ！
こんにちは。アドレナリンライターの中内です。
普段の仕事はデスクワークが多くて、たまにジムにも通っているのですが、なかなか最近はご無沙汰気味・・・
肩こりもひどいし・・・思いっきり汗でもかいてリフレッシュしよ！
ということで、今日は……
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炎のダイエット第4弾@角海老ボクシングジム
強さを求めて。
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そうたとえばプロボクサーがたくさんいるような・・・・
ということで、本日やってきたのは、大塚にあるプロボクシング協会加盟の角海老ボクシングジム！
国内でも有数……
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炎のダイエット第2弾@ストロングスピリット柔術アカデミー
-ブラジリアン柔術に学ぶ「強さ」とは-
400戦無敗、伝説の格闘家、そう呼ばれたある偉大なる人は言いました、
「大事なのは、勝つことではなく、絶対に『負けない』ことだ」と。
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格闘技に興味がなくとも、……
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