【ダイエット】20日・21日食事まとめ

【ダイエット】20日食事まとめ

【朝ごはん】
食べてません深酒をして二日酔いでした。。

【昼ごはん】
・納豆かけ野菜炒め。
nattoniku

納豆を友人に買ってもらったので、野菜炒めにライドオン!納豆一つ無駄にしてしまった気もします。

【夕飯】
・すき焼き風スープ。
soup

一人暮らしなのに、調子に乗って醤油もみりんも料理酒もあるのでこんなのも作ってみました。
豚肉でしたけどおいしくてヘルシー。

ほとんど運動しなかったのでなるべくカロリーを抑えました!

【ダイエット】21日食事まとめ

【朝ごはん】
・松屋。ビビン丼(並盛)

asamatsuya

本当にお腹が減っていたので久しぶりにお米を!
朝から行って来ました。ただ並盛でも、朝からお腹いっぱいに・・・・

【昼ごはん】
・プロテイン。
お昼の時間に運動していたのでプロテインを!

【おやつ】
・サラダチキン
さらに家の近くのジムで運動を!プロテインがなかったのでサラダチキンで栄養補給。

【夕飯】
・シャンパン
・しゃぶしゃぶ

niku

実家のごはんはやっぱりおいしかったです。
実家にいたらダイエットは不可能だと思います。

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