炎のダイエット第1弾@パーソナルトレーニングB.D.S

diet-bds12

今野さん「では、まずベンチプレスいきましょう!」

アドレナリン編集担当「お手並み拝見といったところですね。ベンチプレスはそこそこやれます^^」

diet-bds28

今野さん「じゃあとりあえず、35キロくらいで試してみますか」

アドレナリン編集担当「え?たった35キロですか?」

ここまではウォーミングアップのようだ。なんなくこなせる。
ただ、教わったフォームのせいか、いつもよりしっかり胸の筋肉を使ってる感じが!

今野さん「さすがお強いですね。では少し負荷を増やして55kgまいりましょう!」

アドレナリン編集担当「まぁ55キロくらいならまだまだ楽勝ですよ!」

diet-bds29

10キロの重りが左右に追加され55キロに!

今野さん「1,2,3,4,5、はーいでは10回までいってみましょう!」

アドレナリン編集担当「・・う、・・・うぅ(思いのほか上がらん、うおおおおおお)」

今野さん「息止めないように!はいもう一息!」

アドレナリン編集担当「ふしゅーーっ!ふしゅーーーっ(があああ、やっぱりきつい楽勝じゃないいいい)」

今野さん「素晴らしい!55kgでもフォーム崩れないのはさすがですね!!さあもう1セットいきましょう」

アドレナリン編集担当「は・・・・はいー^^;」

あ、当たり前だけど個別指導じゃサボれない・・・・
ただ、まだトレーニングは始まったばかり!

diet-bds18

今野さん「はい、次はこのパワーブロックを使ってのショルダープレスにまいりましょう。」

アドレナリン編集担当「お、これは得意そうです!」

diet-bds30

今野さん「はい耳の横からつむじの上まで上げて・・・そう大きな三角形を作るように、1・2・3・4・・・・・・」

アドレナリン編集担当「はい!」

今野さん「そう!肩の筋肉に意識を集中しますよ~」

よし、よし行けるぞ!まだまだ余力がある!

今野さん「はい、では次いきましょう!」

アドレナリン編集担当「はい!どんどんいきましょう!」

ここまでは・・・・かなり順調でした。余裕さえ感じていました。

今野さん「マットの上に仰向けになってください♪」

diet-bds31

えええ!

あかーーーーーーん!

腹筋がぜーんぜん弱い!

アドレナリン編集担当「きつい!本当に!い・・・今野さん・・・・」

今野さん「はい、肩甲骨はマットにつけてはいけませんよ!腹筋で上体キープし続けますよー!」

アドレナリン編集担当「・・・・・(無理無理、本当に、写真とれたからもういいですよ!ね、写真取れればいいじゃないですか?だめなんですか?記事用の写真だけ撮れれば・・・・)」

今野さん「はい、じゃあと5秒いきましょーう!1・2・3・・・・4・・・・」

ちょ!カウントじらし始めた!!!!
なんだ!!やばいやばやばい!なにがおこってるんだ!

今野さん「・・・5!はいオッケーです!」

ふっ、腹筋。ダメです。
めっちゃきいてる。
いままでやってた腹筋ってなんだったんだ!?ってくらいのインパクト

今野さん「次、バランスボールクランチまいりましょうか!」

くらんち?
チョコレートでしょうか?なんだか甘そうです!おいしそうです!

diet-bds21

甘くなーーーーーーい!腹筋かーーーい!!

今野さん「はい、おなかを折りたたむ・・・もう一度おなかを折りたたむ・・・その調子!いいですよ!」

アドレナリン編集担当「うううぅ・・・(バランスボールってもっとかわいいもんだと思ってたのに・・・)」

かわいくないし、おいしくもないです!

今野さん「はい、お疲れ様でしたー!!」

はぁ、、やりきった、ううう。

今野さん「いかがですか?実際にトレーニングを体験されてみて。」

アドレナリン編集担当「はい!いや、本当にいい運動になりました!とくに、腹筋がやばいです(笑)」

お、終わったか。

今野さん「そうですよね(笑)さきほど6パックとおっしゃっていたので、特に腹筋を重点的に行ってます。」

アドレナリン編集担当「なるほど!そういうことだったんですね!(なるほど!目標に合わせてコースを決めてくれるのか。あの一言で)ん・・・「行ってます」?現在進行形??」

今野さん「では最後にあれ行きましょう!」

あれ?

ページ:
1 2

3

4

関連記事

カテゴリー

Facebook始めました!

関連サイト

ページ上部へ戻る