クライミングジム・ドラセナ

dracaena
施設名 クライミングジム・ドラセナ
住所 〒174-0051
東京都板橋区小豆沢4-7-3
電話番号 03-6454-5317
交通アクセス 都営三田線志村坂上駅より徒歩6分
埼京線北赤羽駅より徒歩15分
路線バス赤羽駅より赤56 小豆沢二丁目バス停下車 徒歩2分
紹介文 板橋区小豆沢体育館のすぐそば。
クライミングジム・ドラセナにようこそ!!
クライミングは、腕力や握力、脚力はもちろん、腹筋や、腰など全身を使う運動です。
そして、バランスを考えながらゆっくりと身体を動かす有酸素運動でもあります。
有酸素運動はゆっくりな運動で脂肪を多く使ってくれ、余分な体脂肪をそぎ落とすため、
エクササイズやダイエットの効果がとても高いんですよ.。゜+.(・∀・)゜+.゜
また、ホールドを掴んだりホールドに足を掛ける時に身体を大きくひねります。
このひねりの運動は、普段は使わない筋肉を鍛えることになります。
特に身体の奥の筋肉、いわゆるインナーマッスルがとても鍛えられるんですよ!
インナーマッスルを鍛えると姿勢が良くなり代謝が上がり、痩せやすい体になると言われています。
クライミングでダイエット!!シェイプアップには最適ですね.。ヾ(=^▽^=)ノ
初心者の方も大歓迎!!お気軽にお立ち寄りください。基本指導も行います。
営業日 火・水・木・金曜 14:00~22:30
土・日曜/祝日  12:00~21:00
月曜定休(月曜が祝日の場合は火曜)
料金 ■初回登録料
1,000円

■施設利用料
・平日(火~金)
一般      1,500円
小・中・高校生  800円

・平日(20時以降)
一般      1,300円
小・中・高校生  800円

・土日祝祭日
一般      1,700円
小・中・高校生 1,000円

・土日祝祭日(18時以降)
一般      1,300円
小・中・高校生 1,000円

■月間パス
一般      11,000円
小・中・高校生  8,000円
Webサイト http://blog.livedoor.jp/dracaena1114/archives/cat_567708.html

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