恵比寿ヨガ&ピラティスサークル

ebisu-yoga-pilates
施設名 恵比寿ヨガ&ピラティスサークル
住所 渋谷区広尾1-3-16 東陽ビル1階
電話番号 080-6611-7618
交通アクセス 恵比寿駅徒歩5分
紹介文 恵比寿駅近くで開催している、女性限定・少人数制(5名様まで)のヨガ&ピラティスのサークルです。
ヨガは、毎回異なるテーマを設定しながら、さまざまなアサナ(ポーズ)と呼吸法を練習します。
太陽礼拝を中心にした、流れ(動き)のあるヨガです。

ピラティスは、体の奥の筋肉を鍛え全身のバランスを整える効果があります。
体の歪みを自ら矯正しながら脂肪燃焼、さらには疲れやストレスを改善し、リラックス効果があります。
マットエクササイズのサポートとして、バンドや小ボールなども使い練習します。

初心者の方でもご参加いただけます。
少人数制なので、一人一人にあったレッスンをご提供していきます。
スポーツクラブのレッスンとの違いは、アジャスト(身体を直接触る修正法)を多用することです。
アジャストによって、精神的・身体的な可能性がさらに広がっていきます。
営業日 第2・第4日曜日
12:40~13:45
料金 体験レッスン:1500円
1回:2000円
3回券:5500円
5回券:8500円
Webサイト http://ameblo.jp/ebisu-yoga-pilates/

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