【マガジム】護身術『クラヴマガ』のトレーニングを受けてきた !

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壁から釣り降ろされた、見慣れないロープ状の器具。
その名も【TRX】
様々なジムでも取り入れられているのだとか!

石川i「はいじゃあこれから『TRXクラス』やっていきます!」

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石川i「まずは、TRXをもってのスクワット!」
これくらいなら全然できる!ひたすらにスクワット!

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石川i「次は、片足でのスクワット!」
TRXを補助にしながら片足スクワット!
バランスが難しいです!!

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次は、ロープに足を通しました!
なんだか嫌な予感が・・・・

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石川i「はい!体を上げて下さい!地面と平行に!!」

そうですよねー
体幹にくるーーー!
これは結構きついかも!!!

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石川i「次は、腕を伸ばして!」
あーこれは苦手かもしれない!結構きつい!!お尻が上がらない・・・・

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石川i「はいでは次に横行きます!!横っ腹に効いてきますよ!」

うー普段はこんな運動はしないから、すんごいきつい!
正直きつい!
横っ腹がきつい!

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石川i「はい!次は左行きますよ!!バランスよく鍛えていきましょう!!」
うぅ!!ついていくのに必死です!!

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石川i「皆さん!頑張って!自分に負けるな!!はい、ラスト10秒!!」
クラスみなさん「はい!!!!!」

自らもTRXやりながら生徒さんを引っ張る石川i。すごすぎ・・・

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石川i「では次、背中の筋肉鍛えていきますよー!」

ふぅ、もうお腹周りが限界・・・背筋ので助かった・・・

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石川i。「はい体を伸ばしてー!」

ううぅ!これもくるなー!
背中もなかなか鍛えることない・・・から・・・

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石川i「では最後、腕を広げていきますよー。胸の筋肉鍛えていきます!」

は・・・はい。
次は・・・胸筋・・・
もうバランスよく・・・筋肉を・・・いじめていく・・・・
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TRXすごすぎる・・・
疲れました。
明日の筋肉痛が怖い・・・
石川i「中内さん、あれ?最後、【BAGクラス】やっていかれません?

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中内「あ、えっと・・・TRXでかなり体中がパンパンで・・・」
???「石川インストラクター!私にやらせてください!!」

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石川i「お、やります?」
アドレナリン編集担当「ぜひ!宜しくお願いします。」

(アドレナリン編集担当。カメラを担当していましたが、ここで交代!)

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次は、サンドバッグと戦うアドレナリン編集担当。

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