壁から釣り降ろされた、見慣れないロープ状の器具。
その名も【TRX】
様々なジムでも取り入れられているのだとか！
石川i「はいじゃあこれから『TRXクラス』やっていきます！」
石川i「まずは、TRXをもってのスクワット！」
これくらいなら全然できる！ひたすらにスクワット！
石川i「次は、片足でのスクワット！」
TRXを補助にしながら片足スクワット！
バランスが難しいです！！
次は、ロープに足を通しました！
なんだか嫌な予感が・・・・
石川i「はい！体を上げて下さい！地面と平行に！！」
そうですよねー
体幹にくるーーー！
これは結構きついかも！！！
石川i「次は、腕を伸ばして！」
あーこれは苦手かもしれない！結構きつい！！お尻が上がらない・・・・
石川i「はいでは次に横行きます！！横っ腹に効いてきますよ！」
うー普段はこんな運動はしないから、すんごいきつい！
正直きつい！
横っ腹がきつい！
石川i「はい！次は左行きますよ！！バランスよく鍛えていきましょう！！」
うぅ！！ついていくのに必死です！！
石川i「皆さん！頑張って！自分に負けるな！！はい、ラスト10秒！！」
クラスみなさん「はい！！！！！」
自らもTRXやりながら生徒さんを引っ張る石川i。すごすぎ・・・
石川i「では次、背中の筋肉鍛えていきますよー！」
ふぅ、もうお腹周りが限界・・・背筋ので助かった・・・
石川i。「はい体を伸ばしてー！」
ううぅ！これもくるなー！
背中もなかなか鍛えることない・・・から・・・
石川i「では最後、腕を広げていきますよー。胸の筋肉鍛えていきます！」
は・・・はい。
次は・・・胸筋・・・
もうバランスよく・・・筋肉を・・・いじめていく・・・・
TRXすごすぎる・・・
疲れました。
明日の筋肉痛が怖い・・・
石川i「中内さん、あれ？最後、【BAGクラス】やっていかれません？
中内「あ、えっと・・・TRXでかなり体中がパンパンで・・・」
？？？「石川インストラクター！私にやらせてください！！」
石川i「お、やります？」
アドレナリン編集担当「ぜひ！宜しくお願いします。」
（アドレナリン編集担当。カメラを担当していましたが、ここで交代！）
次は、サンドバッグと戦うアドレナリン編集担当。
