カテゴリー：生西 聖治
-
【連載】痛みをとる技術【第4弾】
【関節リセットストレッチ】ターゲットは筋肉と筋膜と関節 膝の痛みに対応する②- ストレッチは変幻自在が原則！ ①まずは片膝立ちの姿勢になります。 （バランスをとるのが難しい場合は壁に手を添えてＯＫです） …詳細を見る -
【連載】痛みをとる技術【第3弾】
【関節リセットストレッチ】ターゲットは筋肉と筋膜と関節 膝の痛みに対応する①- なぜ膝が痛くなるのか？ 「膝が痛くなりました」と医者に行くと、レントゲンを撮られ「変形性膝関節症」と診断されたり、「軟骨が磨…詳細を見る -
【連載】痛みをとる技術【第2弾】
【関節リセットストレッチ】ターゲットは筋肉と筋膜と関節 一般的なストレッチ 一般的にストレッチとは、コリ硬まってしまった筋肉を伸ばし、本来持っていた柔軟性や弾力性を取り戻してやるエクササイズです。あるべき筋肉の状…詳細を見る -
【連載】痛みをとる技術【第1弾】
痛みをとる技術 私はスポーツをプレイすることも、観ることも大好きです。 そんな私が、最近特に口惜しいと思うことは、精神や技術が成熟する前に、怪我や痛みを理由に、若くして引退するプレーヤーが余りに多いということです。高…詳細を見る
