カテゴリー:コラム
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ピラティスをおすすめする7つの理由②
ピラティスをおすすめする7つの理由② 前回のコラムでは、ピラティスで、機能的で美しい「姿勢」を手に入れられるということをご紹介しました。 ピラティスをおすすめする理由は、まだまだあります! ピラティスをおすすめす…詳細を見る -
吉川朋孝さんから学ぶ「糖質制限」とは
パーソナルトレーナー界のパイオニア・吉川朋孝さんから学ぶ「糖質制限」とは パーソナルトレーナー界のパイオニア・吉川朋孝さんより、『糖質制限』とはどんなものなのか、教えていただきました! 【厚生労働省が推奨…詳細を見る -
【格闘技】グレイシー柔術ってなに?
グレイシー柔術ってなに? 初めましてアンビシャス柔術アカデミーの伊東圭です。 私はグレイシー柔術という格闘技の道場である『アンビシャス柔術アカデミー』の代表をやっています。 …グレイシー柔術って知っています? …詳細を見る -
【連載】痛みをとる技術【第8弾】
ターゲットは筋肉と筋膜と関節 3ヶ月の我慢! No Pain No Gain! 今回は慢性的な腰痛や肩凝り膝の痛み、その他クセのついた身体を治すのに、なぜ最低でも3ヶ月ぐらいは必要なのか?いう話です。と、その前に…詳細を見る -
帯の話③【茶帯と下の帯の違いってなんですか?】
【茶帯と下の帯の違いってなんですか?】 帯の話も、青帯、紫帯ときまして、今回で3回目。そして今回は茶帯について話したいと思います。 茶帯になると今までの帯とはいろいろと違う点が出てきます。 まず…詳細を見る