カテゴリー:コラム
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【連載】痛みをとる技術【第4弾】
【関節リセットストレッチ】ターゲットは筋肉と筋膜と関節 膝の痛みに対応する②- ストレッチは変幻自在が原則! ①まずは片膝立ちの姿勢になります。 (バランスをとるのが難しい場合は壁に手を添えてOKです) …詳細を見る -
【JKD】ジークンドーという哲学【截拳道】
【JKD】ジークンドーという哲学【截拳道】 どうも、アドレナリン編集担当です。 夏前にだいぶ仕上がってきました。 なんて言ってみたいです。 彼はブルースリー。武道家であり、香港俳優として有名ですね。 …詳細を見る -
【連載】痛みをとる技術【第3弾】
【関節リセットストレッチ】ターゲットは筋肉と筋膜と関節 膝の痛みに対応する①- なぜ膝が痛くなるのか? 「膝が痛くなりました」と医者に行くと、レントゲンを撮られ「変形性膝関節症」と診断されたり、「軟骨が磨…詳細を見る -
EAU フィジカルコーディネイト【休養 その①】
EAU フィジカルコーディネイト【休養 その①】 休養と聞けば真っ先に思い浮かべるのが『睡眠』ですが、今回は睡眠よりもう少し深く掘り下げてみましょう。 ○ 自律神経 いきなりですが、皆さん自律神経という言葉をご…詳細を見る -
【連載】痛みをとる技術【第2弾】
【関節リセットストレッチ】ターゲットは筋肉と筋膜と関節 一般的なストレッチ 一般的にストレッチとは、コリ硬まってしまった筋肉を伸ばし、本来持っていた柔軟性や弾力性を取り戻してやるエクササイズです。あるべき筋肉の状…詳細を見る