16日
【朝ごはん】
食べてません。寝坊しました。筋肉痛でした。
【昼ごはん】
・生姜焼き、からあげ定食
おいしかったです。ごはん大盛りじゃなくてもよくなってきました。
【夕飯】
・サラダチキン
国産は高かったです。この後の運動で出てきそうになりました。
・プロテイン
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私が実際にやってきた体験レポートです！
炎のダイエット第1弾＠パーソナルトレーニングB.D.S
夏が近づくにつれ、気になるのはおなか回りのお肉たち。
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炎のダイエット第2弾@ストロングスピリット柔術アカデミー
-ブラジリアン柔術に学ぶ「強さ」とは-
400戦無敗、伝説の格闘家、そう呼ばれたある偉大なる人は言いました、
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【マガジム】護身術『クラヴマガ』のトレーニングを受けてきた ！
こんにちは。アドレナリンライターの中内です。
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