ロシアの武術「システマ」をご存知ですか?
システマの起源は、10世紀にさかのぼり、ロシア正教会の信仰をルーツとしています。システマは、モスクワ本部の設立者/ヘッドインストラクターであるミカエル・リャブコと、カナダ・トロント本部の校長/チーフインストラクターであるヴラディミア・ヴァシリエフの指導により、世界的に知られるようになりました。ヴラディミア・ヴァシリエフは、ミカエルの一番弟子でもあります。
システマは、健康と挌闘のための要素を取り入れて完成された一つのシステムです。システマを続けると、身体が強く健康になるだけでなく、内面的にも鍛えられます。システマの目指すところは、「自分自身を知る」ことです。呼吸法、リラックス、理想的なフォームの維持、バランスよく効率的な動き、冷静な精神状態の維持など、システマの中心的原理に集中することで、身体的にも心理的にも緊張から解放された、自分にとっての自然な動きを見つけていきます。
システマのクラスは、いつも楽しく、様々なトレーニングをしています。やりがいがある反面、大変でもあります。ストライク(打撃)、ナイフによる攻撃、複数の敵など、いろいろな状況下での護身にシステマの原理を活かす方法を、各々のペースで学びます。同時に、ロシアスタイルの健康法とコンディショニング(体調を整える方法)を実践することで、健康になり、強さを身につけ、効果的にストレスに対処することができるようになっていきます。システマは、日々の生活に深く浸透します。国内海外の多くのシステマ愛好家が、目的意識を持ち、より意義深い人生を送れるようになっています。
年齢や性別は関係ありません。「健康になりたい」「護身術を身につけたい」「ただ楽しみたい」など、システマを始めるきっかけは人それぞれです。システマは、全ての人に何かを与えてくれます。システマを習いたいと思われたら、システマジャパンのクラスにお気軽にご参加ください。温かい雰囲気のなか、きっと楽しい時間をお過ごしいただけると思います。
ブレット・アダムス
2006年にシステマと出会う。ミカエル・リャブコとヴラディミア・ヴァシリエフの公認インストラクター。システマジャパンのディレクター兼ディレクター・オブ・トレーニング。
武道、健康&フィットネスに33年超の経験があり、スポーツ科学を学んだ経歴を持つ。
著書:システマ実戦講座 (BUDO-RA BOOKS)
