カテゴリー:コラム
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【ロシア武術】システマとは??
ロシアの武術「システマ」をご存知ですか? システマの起源は、10世紀にさかのぼり、ロシア正教会の信仰をルーツとしています。システマは、モスクワ本部の設立者/ヘッドインストラクターであるミカエル・リャブコと、カナダ・トロ…詳細を見る -
【連載】痛みをとる技術【第9弾】
ターゲットは筋肉と筋膜と関節 アキレス腱の違和感 ええかげんにせーよ!その① 今回はアキレス腱のコンディショニングについてです。アキレス腱は、私が経験した怪我の中では、椎間板ヘルニアからのギックリ腰に続いて回数が多く…詳細を見る -
ピラティスをおすすめする7つの理由
ピラティスをおすすめする7つの理由 アドレナリンをご覧の皆様、こんにちは! 「ピラティス」というエクササイズ名は、すでに市民権を得ていますね。 皆様も、「インナーマッスル」「体幹(コア)」などの言葉と一緒になん…詳細を見る -
帯の話④【ブラジリアン柔術の最高峰、黒帯とは?】
帯の話④【ブラジリアン柔術の最高峰、黒帯とは?】 さて、帯の話も最終回、黒帯の回になりました。 ちなみに今までに、青帯 、紫帯、茶帯の話も書きました。良かったらお読みください。 ちなみに実際には黒帯の上に…詳細を見る -
格闘家のための山田式心拍トレーニング
格闘家のための山田式心拍トレーニング 強度の指標・心拍計 試合中の心拍数>ジムワーク時の心拍数? 「格闘技は数字じゃない。」 心拍トレーニングはスポーツ科学を取り入れた練習方法ですが、僕は学者でもフィジ…詳細を見る